فوائد البندورة كثيرة جدا انها غنية بالفيتامينات والاملاح المعدنية-تفيد في علاج امراض النقرص والتعفنات المعوية -تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة-تكافح الامساك وتساع على طرد الفضلات للخارج -عصير البندورة يساعد على هضم النشويات واللحوم -تقاوم التهاب المفاصل وحصيات الكلى وحصيات المثانة - تفيد في علاج تقرن الجلد -تناول الشوربة المصنوعة من البندورة يفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط - سهلة الامتصاص وتعدل حموضة الدم - يمكن ان تتناول البندورة نية او مطبوخة او على شكل عصير